Jsou lidé, kteří nesnesou pohled na pavouka. Jiní zase nemohou vystát jízdu výtahem pro jeho stísněnost. V obou případech jde o fobie a podle psychologů máme každý nějakou. Jde spíše o to, nakolik nám zasahují do běžného fungování v životě.
Lidé mohou mít strach z určitých osob, zvířat, předmětů nebo situací. Nejde o nic neobvyklého, ale často jde o nepříjemnou záležitost. K tomu, aby bylo možné konkrétní obavu překonat, je třeba ji pochopit a najít její původ
Odkud se berou fobie?
Podle psychoanalytiků jde o projekci vnitřní úzkosti do konkrétní vnější podoby. Podle dalších odborníků je nějakým způsobem naučená. To znamená, že jsme ji odkoukali od svého okolí – od rodičů nebo také z veřejného mínění. Případně může být spojena s naším zážitkem. Pokud ale nejde o extrémní strach, tak svou fobii můžete vymýtit sami.
Zkuste najít moment, kdy jste se začali bát
Zapátrejte v paměti, zda neexistuje chvíle, kdy jste se začali bát – třeba jste se účastnili situace, ve které vám po holé kůži lezl pavouk. Jde o to zjistit, zda jste tehdy byli v opravdovém nebezpečí nebo si jej namlouváte. Být schopen vyhodnotit, kdy je ostražitost na místě a kdy se necháváme svým strachem ovládat.
Nenechte se unášet strachem, ale zkoumejte své obavy rozumem
Zkuste si uvědomit, zda vaše obavy nejsou zbytečné – je každý pavouk nebezpečný? Zasekávají se výtahy běžně? Podívejte se na své obavy rozumem a zkuste na projevy fobií odpovídat právě jeho tvrzeními. Při překonávání fobie můžete požádat své blízké, aby vám tyto formule připomínaly. A nenechte se odradit případnými počátečními neúspěchy.
Restaurace Scéna
Facebook Scéna
TABUclub.cz
Facebook TABU